• Široký výber stravovacích programov
  • Rozvoz po väčšine miest SR
  • Nutričné poradenstvo v cene
 

OBJEDNAŤ PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j jime 3x denně
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý den s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY
 

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j prozdravi

 

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j prozdravi
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j mojemenu

 

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Jedálniček programu BEZ MÄSA 5 000 kJ

Tento týždeň Budúci týždeň
pondelok, 22. apríl 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Cottage s ementálom, rímsky šalát, pečivo
 1060 kJ14 g22 g 12 g
desiata
Dezert so slivkovým pyré a chia
 590 kJ14 g15 g 3 g
obed
Kedgeree ryža s vajcom a seitanom
 1590 kJ23 g41 g 14 g
olovrant
Zelenina s restovanou hlivou a parmezánom, trojhránky
 632 kJ8 g15 g 6 g
večera
Cestoviny so špenátom, goudou a mandľami
 1449 kJ17 g43 g 11 g
5322 kJ76 g135 g 46 g
5322kJenergie
76gBílkoviny
135gsacharidy
46gtuky
utorok, 23. apríl 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Bageta s bazalkovou flórou a čedarom, červená čakanka
 1115 kJ10 g24 g 14 g
desiata
Smoothie s lesným ovocím
 521 kJ5 g24 g 2 g
obed
Sekaná z robi s našou tatarkou, zemiaková kaša
 1722 kJ25 g44 g 15 g
olovrant
Cibuľové čatní so syrom, knuspi
 673 kJ11 g16 g 5 g
večera
Zeleninová zmes s bulgurom a údeným eidamom
 1261 kJ14 g43 g 9 g
5292 kJ64 g150 g 44 g
5292kJenergie
64gBílkoviny
150gsacharidy
44gtuky
streda, 24. apríl 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Náš ražný chlieb s pórovou nátierkou
 1201 kJ16 g23 g 14 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsami
 500 kJ9 g9 g 6 g
obed
Zapečené špalíčky s paradajkami a píniami
 1585 kJ12 g47 g 15 g
olovrant
Tvaroh s quinoou a malinami
 639 kJ13 g18 g 2 g
večera
Tofu v karí omáčke, ryža
1403 kJ12 g38 g 14 g
5330 kJ62 g134 g 52 g
5330kJenergie
62gBílkoviny
134gsacharidy
52gtuky
štvrtok, 25. apríl 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Praženica s bryndzou, chlieb vitamínik
 1184 kJ18 g21 g 14 g
desiata
Salsa z pečeného baklažánu, zeleninové hranolky
 421 kJ5 g5 g 7 g
obed
Cestoviny s pestom z pečenej cvikly
 1690 kJ16 g53 g 14 g
olovrant
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
 678 kJ4 g25 g 4 g
večera
Klaso s pažítkovou omáčkou, zemiaky
1316 kJ22 g30 g 12 g
5289 kJ66 g134 g 51 g
5289kJenergie
66gBílkoviny
134gsacharidy
51gtuky
piatok, 26. apríl 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Krupicová kaša s hruškami a škoricou
 1168 kJ9 g49 g 5 g
desiata
Reďkovkový mix s broskyňami, krehký rožtek
 616 kJ3 g25 g 3 g
obed
Sójové rezančeky na arašidovom masle s paprikami, kuskus
 1494 kJ23 g40 g 10 g
olovrant
Syrové rolky s tymiánovým krémom, šalát s granátovým jablkom
 846 kJ16 g4 g 14 g
večera
Hubový kuba s cibuľkou
 1041 kJ8 g42 g 6 g
5165 kJ60 g160 g 38 g
5165kJenergie
60gBílkoviny
160gsacharidy
38gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informácie o našej krabičkovej diéte

Programy

Jedálny lístok

Cenník

Ako to funguje

Často kladené dotazy

Ďalšie služby

Nutričné poradenstvo

Príprava jedál a jedálnych lístkov

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inšpirácia

Kariéra (česky)

O nás

Kontakt

Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio