• Široký výber stravovacích programov
  • Rozvoz po väčšine miest SR
  • Nutričné poradenstvo v cene
 

OBJEDNAŤ PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j jime 3x denně
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý den s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY
 

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j prozdravi

 

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j prozdravi
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j mojemenu

 

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Jedálniček programu PROTEÍN + 7 000 kJ

Tento týždeň Budúci týždeň
pondelok, 29. apríl 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Nátierka z lučiny a opečenej šunky, farmárský chlieb
 1377 kJ18 g32 g 15 g
desiata
Tvaroháčik s ríbezľami a čokoládou
 805 kJ18 g16 g 4 g
obed
Hovädzie kúsky s omáčkou z paprík, ryža
 2383 kJ43 g57 g 18 g
olovrant
Krehké pečivo so syrmi, šalát
 1222 kJ19 g13 g 19 g
večera
Losos s tzatziki, pečené zemiaky
 1634 kJ39 g37 g 9 g
7421 kJ137 g154 g 63 g
7421kJenergie
137gBílkoviny
154gsacharidy
63gtuky
utorok, 30. apríl 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Frittata s karfiólom, bageta
 1557 kJ22 g38 g 14 g
desiata
Tyčinky s chrenovou penou, zelenina
 805 kJ13 g20 g 6 g
obed
Morčacie prsia na mede, mätový dresing, zmes listových šalátov
 1980 kJ48 g31 g 17 g
olovrant
Ricotta s černicami a marakujovým pyré
 968 kJ18 g19 g 8 g
večera
Bravčové mäso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, zlatá ryža s adzuki
 2023 kJ39 g46 g 15 g
7333 kJ142 g154 g 60 g
7333kJenergie
142gBílkoviny
154gsacharidy
60gtuky
streda, 1. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Makové muffiny s višňovým krémom
 1564 kJ24 g40 g 11 g
desiata
Paradajková polievka s tekvicovými semienkami
 504 kJ5 g13 g 5 g
obed
Kuracia roláda plnená olivami a mandľami, bulgur s kukuricou
 2089 kJ54 g41 g 14 g
olovrant
Pomazánka s žervé, mrkva, kukuričné trojhránky
 895 kJ17 g26 g 5 g
večera
Hovädzie kúsky s brokolicou, celozrnné cestoviny
 2065 kJ44 g46 g 13 g
7117 kJ143 g166 g 49 g
7117kJenergie
143gBílkoviny
166gsacharidy
49gtuky
štvrtok, 2. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Praženica s pórom, naše pečivo
 1392 kJ23 g31 g 13 g
desiata
Syrová paštéta s hráškovými výhonkami, kalerábové hranolky
 712 kJ17 g7 g 8 g
obed
Zapečené zemiaky so špenátom a mletým mäsom
 2098 kJ54 g35 g 15 g
olovrant
Malinový jogurt, dobrá vláknina, melón
 1037 kJ9 g32 g 7 g
večera
Morčacie rezančeky so šampiňónmi a sójovou omáčkou, kuskus
 2088 kJ50 g50 g 9 g
7327 kJ154 g155 g 52 g
7327kJenergie
154gBílkoviny
155gsacharidy
52gtuky
piatok, 3. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Nátierka bylinková, chlieb vitamínik
 1476 kJ13 g29 g 20 g
desiata
Mangovo-limetkový krém
727 kJ17 g17 g 2 g
obed
Naše fettuccine s krevetami a zelenými fazuľkami
 2238 kJ44 g48 g 17 g
olovrant
Cottage so šunkou, krehké pečivo
 1100 kJ20 g24 g 9 g
večera
Králičí chrbát na víne s koreňovou zeleninou, špalda
 1911 kJ43 g42 g 13 g
7452 kJ138 g160 g 60 g
7452kJenergie
138gBílkoviny
160gsacharidy
60gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informácie o našej krabičkovej diéte

Programy

Jedálny lístok

Cenník

Ako to funguje

Často kladené dotazy

Ďalšie služby

Nutričné poradenstvo

Príprava jedál a jedálnych lístkov

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inšpirácia

Kariéra (česky)

O nás

Kontakt

Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio